病情分析:
你好!像你说的这种情况,我建议你锻炼小腿肌肉为主。每天。
指导意见:
练慢跑或者是快步走。坚持一个小时左右。还有踢毽子。练跳绳。同时多吃蔬菜水果,不要吃肉。
病情分析:
根据你描述的情况,建议在饮食方面少吃油腻,含脂肪高的食物。
指导意见:
饭后半小时可以多参加户外活动,比如说骑单车爬山,坚持下去效果不错。也可以选择练练瑜伽
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