就是不定期频繁手淫，然后每天高强度训练

      你好：根据你的描述，１、适度手淫不会影响性功能，但手淫过度可能会引起腰痛腹痛或者前列腺疾病。2、在次日精神状态良好，不感觉疲惫也不影响工作生活的前提下，适度手淫可以有利于缓解迫切的性需求和紧张的性压抑，对健康和性功能是有益的。适一般以每周1-2次为宜。3、过度手淫不仅耗费大量体力精力，造成身体严重匮乏，还会导致盆底肌肉疼痛、小腹坠胀、腰背酸疼，更会加重前列腺负担，甚至造成前列腺充血、水肿和前列腺炎症。适度手淫对身体是有好处的。
      

      根据你的描述，还是经常手淫引起的尿频，建议需要积极的忌掉手淫习惯，同时避免熬夜及劳累，禁食辛，辣刺激性的，禁食油炸，膨化食品，多饮水，促进新陈代谢，可以很好的缓解症状。
      

      你这种情况建议首先要在医生指导下戒掉手淫，皮肤手淫对你的身体健康危害大，还会影响你的身体发育，引起前列腺疾病，尿频尿急，记忆力减退，平时多参加体育锻炼，增强体质，多培养兴趣爱好。尽快戒掉手淫。
      
      以上是对“就是不定期频繁手淫，然后每天高强度训练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这有可能是手淫频繁导致的。建议你转移注意力。减少手淫，饮食上多吃高蛋白的食物，白天训练的时候一定要多喝水，多排小便。有利于泌尿系统功能的康复。