夜里不想睡，胡思乱想

      你描述的状况主要是睡眠障碍，伴发焦虑情绪，如果症状持续存在，需要正规干预治疗。睡眠障碍是精神卫生专科疾病，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      病情分析：
      23岁，根据您的年龄考虑，有可能是思虑过多，建议您放宽心态，不要想那么多
      指导意见：
      白天的话多做一些事情，适当的锻炼身体，积极锻炼身体的话，晚上睡眠会好很多了

      你好，夜里不能睡，胡思乱想，就说明你的身体神经功能，有些劳累疲惫。可以补充纽崔莱的蛋白质粉，维生素b族，钙镁片，促进睡眠吧。或者平时多吃蔬菜水果，虾皮牛奶，补充足够，钙质和维生素c也是可以安眠的。
      
      以上是对“夜里不想睡，胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！