我的腿有一些胖，脸也有点胖

      你好，可以瘦臀、瘦大腿的运动有许多，一般经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈以及做俯卧撑等。可以锻炼肌肉使肌肉更有力，使臀部的脂肪消耗，减少脂肪的量从而起到瘦臀，瘦腿的效果。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，坚持一定的运动，比如跑步及健身房的训练，对缓解局部的肥胖，塑身塑型很有效果的。
      指导意见：
      建议你平时少吃或者不吃油腻食物，油炸食物，甜食，烧烤，火锅，饼干，糕点，方便面，甜饮料，宵夜等！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来说，出现肥胖，多是不注意饮食，不锻炼身体引起的。
      指导意见：
      建议平时多注意饮食，保持固定的饮食量，多吃蔬菜，每天坚持锻炼身体，避免劳累。
      
      以上是对“我的腿有一些胖，脸也有点胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个减肥减掉的主要是皮下多余的脂肪。这个饮食控制和体育锻炼是减肥的最主要的方式。
      指导意见：
      饮食控制不是过度节食，你现在还处于身体快速发育的时期还需要一定的营养支持。建议去医院营养科就诊由医生指导饮食控制事宜。平时加强体育锻炼，要坚持不懈才能见效。