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我脸大,有双下巴,体重120

女 | 17岁 2018-06-09 17:43:45 4人回复 来自

健康咨询描述: 我脸大,有双下巴,体重120,身高165,胖子一个,我该怎么样瘦。

医生回复区

刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2020-08-03 10:29:36 我要投诉

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话,还是建议晚餐少吃主食,每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于的效果!减肥的过程,是个坚持的过程建议坚持住。
      

孟庆芬
孟庆芬 主治医师 擅长: 妇科炎症,无痛人流,宫颈疾病,不孕不育,妇科常见疾 帮助网友:25450称赞:38
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2018-06-09 17:44:37 我要投诉

      病情分析:
      你好,不要担心放松心情,现在没有其它不舒服的症状吧
      指导意见:
      现在这种情况建议平时加强锻炼,在饮食上多注意一下,少吃油脂多的食物,少吃甜食
      

郑楚云
郑楚云 汕头市龙湖区第二人民医院   护师 擅长: 儿童常见病、多发病的护理,儿童生长发育,心理健康发 帮助网友:34075称赞:10
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2018-06-09 17:45:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,目前正处于青春期,建议减肥可以通过运动和饮食的控制。
      指导意见:
      建议饮食方面需要适当的控制热量,每天坚持去运动锻炼,可以跳操,游泳,练习瑜伽练习形体。
      
      以上是对“我脸大,有双下巴,体重120”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张洪光
张洪光 曲周县妇幼保健院   主治医师 擅长: 不孕症,早泄,脂肪肝,男性不育,男性勃起功能障碍, 帮助网友:5499
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2018-06-09 17:50:18 我要投诉

      病情分析:
      您好,目前看您的体重是符合你的身高的,是标准体重。
      指导意见:
      如感觉有双下巴,脸大的话,建议平时饮食控制。瘦脸:人在吃饭的时候,一般会用一边的牙齿咬,实际上是不对的,在吃饭的时候,可以尽量用两边的牙齿同时咀嚼,而且咀嚼的时候,要大力,这样,脸部的肌肉才可以得到锻炼。没事的时候,如果想让脸瘦下来,就得运动,自然的,唱歌就是不错的选择。唱歌的时候,最好是出声,而且是嘴部较用力的那种唱歌法,这样,会逐步把脸瘦下来的。脸平时运动的就少,所以,想要瘦脸,还有就是做表情。你可以动嘴,皱脸,做鬼脸等。总之,各种运动只要脸部能做出来的,就尽情去做,这样,能瘦脸。平时的时候,要尽量去按摩自己的脸部,尤其是向上提拉的动作要做出来。如果可以,也可以找会按摩的人帮助你按摩来瘦脸。
      

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