病情分析:
你好,请问你你本人是不是比较胖了呢?有没有其他不舒服的吗?
指导意见:
你好,根据你说的情况,建议你可以增加体育锻炼身体,尽量控制饮食就可以的。
病情分析:
您好小腿粗可能是因为长时间坐着,很少活动下肢,导致的。
指导意见:
:可以慢跑减脂,每次跑步至少要二十分钟以上,能三十分钟以上可以达到更好的燃脂效果;一个星期至少三、四次,需要通过量的积累循序渐进的进行。然后,务必要做下肢拉伸运动,因为跑步过程中,肌肉被持续地压缩,变得很硬,表现为又短又粗,拉伸是为了释放肌肉积累的疲劳,恢复肌肉的形状,保持线条感,注意同时拉伸韧带(道理同上)以及按摩跟腱。如果能够持之以恒,那么既能燃烧掉小腿脂肪,又能保持腿部肌肉细长。
以上是对“最近发现自己腿又短又粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好!首先您说的不考虑疾病引起,首先考虑就是肥胖有关,在就是遗传引起身材。
指导意见:
您希望可以理解,只能建议平时锻炼身体,可以在专业人员指导下进行身体塑型训练,只能这样了。
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