我的大脑紧紧的，最近也烦烦的如何让我的大脑放松

      你好，青少年朋友根据您的描述，您最近感觉自己比较烦。大脑发紧，经常失眠。怀疑自己身上有好多病。您这种情况考虑是植物神经功能失调造成的。建议你要安排好作息时间，白天要参加体育运动，如跑步。晚上要保证睡眠时间。可以写日记，抒发自己的情绪。通过调整会好的。
      

      病情分析：
      你好，看到你的描述，考虑你是心理压力太大，转一下注意力，适量运动，保证充足的睡眠。
      指导意见：
      你好，看到你的描述，考虑你是心理压力太大，转一下注意力，适量运动，保证充足的睡眠。
      

      你好，跟您说的时候情况最近是否遇到生活上或学习上的不顺心事情需要注意，都和家人朋友交流沟通，获得他们的理解，支持和帮助。
      
      以上是对“我的大脑紧紧的，最近也烦烦的如何让我的大脑放松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！