健康咨询描述: 我今年14岁生日过了,我爸妈均为170cm,我才160cm。体重120....不运动!
你好,根据你的描述想要减肥的话是必须要进行运动减肥的,每天要坚持吃早餐要学会少吃多餐不要暴饮暴食,每天运动量要在一个小时以上,希望我的回答能帮助到你。
减肥最有效的办法,就是控制饮食,减少油腻食品,减少垃圾食品,少吃甜食,可以多吃,蔬菜水果等,富含维生素的食物,不喝啤酒,不喝碳酸饮料,增加运动量,选择一个健身房进行正规的训练,有助于减肥,另外也可以采取中医疗法,进行减肥,包括,针灸减肥,拔罐减肥,都有一定的疗效,可以尝试。
病情分析:
你好,根据你的描述,身高和个体发育情况,遗传饮食,饮食情况都有关系的
指导意见:
建议最好适当运动,锻炼身体,多吃新鲜蔬菜水果,补充营养,随着身体的发育,会有升高的
以上是对“我今年14岁生日过了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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