节食减肥一年了，每天的热量控制在五百卡

      目前如果有减肥计划的话，还是建议停止，使用节食方法！长期下去，可能会引起胃肠道功能紊乱以及营养不良的情况，还是建议，晚饭过后多参加一些户外运动走步或跑步等都有助于达到减肥的消效果建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好朋友，根据您说的情况，你年龄还小，身体正处于生长发育时期，不要靠节食。
      指导意见：
      要加强营养，多吃一些含钙高的食物，多参加体育锻炼，有助于长身体，也有助于减肥。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，你应该正常饮食，每天坚持锻炼身体。
      指导意见：
      建议你每天坚持锻炼自己，三餐规律，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻油炸食品，少吃零食，少喝饮料。
      
      以上是对“节食减肥一年了，每天的热量控制在五百卡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你提供的信息，你现在身体处于生长发育阶段，可以适量控制饮食，适量运动。
      指导意见：
      放松心情，避免紧张劳累压力过大。注意休息，保持良好的状态。选择安全健康的减肥方法。
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况的话，其实如果说想减肥的话，建议您最好是饮食与运动相结合，也就是说像你这种情况的话，可以多吃，但是一定要注意多运动
      指导意见：
      这种情况的话，平时一定要注意多锻炼身体，少吃辛辣热气的东西，以清淡饮食为主，一定要注意多运动多活动，每天坚持半个小时以上的跑步或者是游泳
      

      病情分析：
      你好，根据你的问题描述。你的情况考虑是有节食减肥。
      指导意见：
      治疗参考：首先节食减肥本身就不可取。减肥的目的是减掉脂肪，而不是减体重。你的情况可以通过增加运动解决的。