关于节食减肥1300卡算是节食嘛

      看了你说的这种情况，正在减肥。需要有毅力。要坚持运动。半小时以上。要避免口服油腻，长高的食物。以及含糖量高的食物。作息要有规律。你这种经常熬夜，也有不利于减肥。
      

      减肥一定要规律饮食的情况下，建议你避免吃过油腻的食物，同时严格遵守作息时间，您现在的这种睡眠以及作息时间是不规律的，同时要保持体重，每日所需卡路里热量为女性1500-1800，所以您的这种情况属于节食减肥，建议不要刻意的过度节食，这样会对身体有一定的影响，每餐保证七分饱同时适当的做有氧运动。
      

      病情分析：
      你好，一般来说在正常的情况下，成年人一天要摄入2000卡路才是比较合适的，你1300对减肥有效果的
      指导意见：
      如果摄入的卡路里太低的话，是会对生命有一定的危险，所以要多注意。少吃油腻食物，多吃蔬菜水果
      
      以上是对“关于节食减肥1300卡算是节食嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！