14那年开始，不知怎么了心情不就喜欢吃所以现在长胖

      减肥是一个慢性的过程，是不能够快速达成的，一定要注意合理健康的饮食，男孩子可以多打篮球，可以增加全身性的运动饮食上注意多吃青菜，主食以粗粮为主，减少卡路里的摄入
      

      病情分析：
      每个人的身体肥胖情况和，平常的生活饮食还有，先天基因有关系。
      指导意见：
      首先一定要保持良好的心态，平常多点做有氧运动，同时你还可以配合做些针灸埋线减肥。
      

      病情分析：
      您好，减肥的方法有很多，比如控制饮食、运动疗法、药物等等。
      指导意见：
      建议平时减少脂肪高的食物，多吃粗纤维素的食物，多参加些体育锻炼，比如跑步、打蓝球等等。
      
      以上是对“14那年开始，不知怎么了心情不就喜欢吃所以现在长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，很高兴回答您的问题。建议您不要盲目使用减肥产品，市面上的减肥产品中含多少含有利尿、导泻药，抑制食欲等成分，减去多是水分，对身体特别是胃肠道，内分泌等系统有不同程度的影响。首先您要确定体重超过标准体重多少,方法是(身高?80)*70%，健康的饮食及运动是最科学的方法。如果想要快速减肥，建议您去有资质的健身机构，在专业教练的指导下进行运动健身。平时可以多食新鲜蔬菜和水果，少吃油炸、甜食及高脂肪的食物，少饮酒。营养要均衡，肉类可选一些鸡胸肉或牛肉，用水煮的方法，蘸少量的酱油，主食一定要吃的，可以控制种类和量，比如五谷杂粮，薏米等，晚餐要少吃，不可以不吃，18：00之后不要进食，配以科学的有氧运动，如大步走，游泳等，每日40～60分钟左右，每周至少3次。如果工作繁忙可以每小时站立一会儿，也可将双手放于扶手上用力将全身撑起，双脚离地，每次10～20次。重要的是持之以恒哦。