生活中应该如何全面的预防骨质增生呢

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你可以补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类
      指导意见：
      你好，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
      

      病情分析：
      您好：根据你的描述情况分析，现在有什么不舒服的症状呢。
      指导意见：
      建议并不能因为客观因素而有效预防，只能通过正确的习惯和锻炼，延缓骨质增生的发展。
      

      病情分析：
      你好：根据你说的，骨质增生是中老年人很常见的疾病，随着年龄的增长发生的退行性变。
      指导意见：
      建议：预防骨质增生，要注意饮食方面多吃含有钙质，蛋白质和胶原蛋白的食物，还要多晒太阳。
      
      以上是对“生活中应该如何全面的预防骨质增生呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！