节食减肥好久了，早上一杯脱脂牛奶两个鸡蛋白

      我们在减重期间的话还是以瘦肉，牛奶，鸡蛋为主，那尽量的话，米面碳水化合物摄入减少。可以多吃青菜，那如果你现在想正常恢复你的饮食的话，你必须配合一定的运动。不然能量消耗减少的话，体重会明显的增。

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，建议你还是多吃水果和蔬菜。
      指导意见：
      想恢复饮食中可以适当的吃点面食，但是还是以蔬菜为主，需要慢慢的添加主食才可以的。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种减肥方式是很不健康的，建议你采取合理饮食，适度锻炼。
      指导意见：
      建议你注意饮食合理，荤素搭配，尽量少吃零食和快餐，多喝白开水，适度锻炼，保持良好睡眠。
      以上是对“节食减肥好久了，早上一杯脱脂牛奶两个鸡蛋白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述，考虑您是想减肥，同时淡化这种情况，建议您适当的运动
      指导意见：
      减肥的话，建议健康科学的减肥不建议这样，多吃蔬菜水果，少吃主食，适量的运动。

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答。你的年龄尚小不建议通过饮食来减肥，因为你正处在身体生长发育期间对食物和维生素蛋白质的需求非常的多。
      指导意见：
      建议晚饭可以少吃，适当的参加1些体育活动，就可以保持身材的匀称。不要吃辛辣刺激的食物。