指导意见:
你的年纪来说应该还可以增中,想要增高首先要注意睡眠充足人在深度睡眠时生长激素大量分泌,包含上多吃含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的,多锻炼都对增高有帮助。
病情分析:
你好,根据你的情况,你现在正处在发育期,是可以长高的,要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25岁才停止生长。
指导意见:
建议:要想增高,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有\"氨基酸\"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多运动锻炼。
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