为什么一个晚上会醒来很多次

      病情分析：
      你好，你这种情况的话也属于轻微的失眠。平时是否有学习，生活的压力大比较紧张引起的。
      指导意见：
      建议你白天需要多运动，适当的锻炼，晚上睡觉前可以，听些舒缓的音乐。另外还可以口服一个月的谷维素有助于改善睡眠。
      

      你好，你可能是学习压力大，再加上进入青春期，所以睡眠质量不好，导致睡眠多次醒来而且还多梦。因此要学会缓解自己的压力，多进行运动锻炼，听听歌等放松放松，必要时服用一些安神补脑液类的，改善自己的睡眠质量，这些症状就会消失了。
      
      以上是对“为什么一个晚上会醒来很多次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，看起来你的睡眠质量不好，睡觉也不踏实，这和你最近的情绪都是有关系的，情绪的不稳定，烦躁，焦虑，都会影响睡眠，平时学会调整自己情绪，保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况考虑是否学习压力过大，精神紧张等引起的神经衰弱症状。
      指导意见：
      保持乐观的情绪，放松思想，平时多注意补充营养和钙质，临睡前喝杯牛奶有助于睡眠。