怎么样才能让我从153长到160

      病情分析：
      你好，根据你所叙述的这个现象，身高和遗传营养都有一定的关系。
      指导意见：
      放松一点，不要过度紧张，您现在在生长发育期以内的，可以继续增长，您平时多补钙，多做跳高运动。
      

      你好，根据你的年龄，你才12岁，应该还会长个子的。不过每个人的身高与父母的遗传有很大关系。建议你经常做跳跃运动，多喝牛奶。保证一定的睡眠，如果没有效果，建议化验生长激素。也可以适当的吃点增高的药物。
      

      你好，孩子身高于父母遗传有关系，但是后天营养和运动也很重要，建议平时多吃水果蔬菜鱼虾瘦肉鸡蛋，多做弹跳运动有助于长高。如跳绳跑步打蓝球。
      
      以上是对“怎么样才能让我从153长到160”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      亲爱的病友你好，根据你提供的资料。已经明确是身高问题。
      指导意见：
      我的建议是，1身高与遗传，营养。环境好多因素有关。2多运动。促进生长。3多吃鸡蛋。牛奶，瘦肉。4适当补充钙剂。5劳逸结合适当锻炼身体增强体质。6规律饮食生活健康就好。7去医院检查骨骺。明确是否能长高。
      

      病情分析：
      你好，你现在才12岁，已经一米五三了，不矮了，所以没必要太紧张
      指导意见：
      你现在这个情况，没必要服用保健品。平时适当锻炼身体，营养饮食，不要偏食
      

      病情分析：
      您好！根据你描述的情况，年龄十二岁，正处于青春发育期，高度还会有所增高。
      指导意见：
      注意营养饮食，注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠，适当运动，锻炼身体，增强体质，保持心情放松。