我19岁，体重170

      病情分析：
      病情分析，你好，根据你所说的情况，初步考虑你要少食多餐。
      指导意见：
      指导意见，建议你积极参加户外活动，减少高脂肪食物，注意休息，注意饮食，祝你心情愉快。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，你可以找一个专业的教练、
      指导意见：
      不管是什么样的运动，只要运动能消耗能量，就是可以的饮食也需要控制一下。
      以上是对“我19岁，体重170”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你描述的情况来看，想减肥需要平时适当的运动不要吃高热量的食物。
      指导意见：
      这种情况建议平时多喝水多吃蔬菜水果，尽量少吃主食然后每天适当的运动可以游泳慢跑快走等。祝你健康快乐！

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，建议平时少吃多运动，多吃水果蔬菜
      指导意见：
      每天尽量少吃主食，把主食换成水果和蔬菜，然后过了下午5点以后就不要再吃饭了，可以以水果代替，坚持一段时间就可以改善体重。

      病情分析：
      你好，如何减肥并没有规定的计划，只要你每天消耗大于摄入就能减肥。
      指导意见：
      建议，减肥没有办法快速，而且体重也有可能波动，自己要有毅力。三餐吃七成饱，热量要低。每天找个合适的时间固定运动一小时以上，运动以有氧运动为主，比如慢跑。

      病情分析：
      要控制摄食量和热量。一般人常在无意识的状况下摄取过多的热量，对于三餐食物尽量选择多吃蔬菜。
      指导意见：
      矫正不良的饮食习惯，固定进食时间，严格要求自己一日三餐定时定量，早餐7点到八点之间，午餐12点左右，晚餐一般是6点。而且三餐饮食一定要早吃好、午吃饱、晚吃少。
      以上是对“我19岁，体重170”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！