从今年开始，精神不好

      您好，根据您的描述，应该是更年期综合症的表现。建议您首先自我调整，放松压力，保持愉快的心情，进行适当的体育锻炼，增强体质，促进血液循环。也可有刺五加，谷维素等药物治疗。如果效果不明显，建议去医院的妇科就诊，在医生指导下，服用雌激素。
      

      病情分析：
      从症状来看，比较符合女性更年期的潮热症状。更年期综合征年纪一般在40~65岁，现代医学认为该病主要是和雌激素的变化、中枢神经系统功能紊乱有关，中医认为主要是肝火旺、气血不足、脏腑气血不协调引起的身体不适。
      指导意见：
      中医主要通过滋补肝肾、平衡阴阳、清心安神来治疗。治疗手段包括内服中药，外用中药足浴、熏蒸，耳穴埋籽及针灸。患者平时要保持乐观、向上的精神，积极参与社会活动；注意仪表，适当修饰打扮，以增加自信心；多食谷类、蛋白、新鲜蔬果，限制甜食、脂肪及食盐；加强锻炼；注意清洁卫生，每3～6个月做一次妇科检查。
      

      你好，根据你的年龄和症状，有可能你是更年期了。更年期发生在40到55岁女性年龄之间，由于激素水平下降，人体会出现一系列不适的症状。你可以去医院检查一下，明确诊断后，医生根据病情进行对症处理。
      
      以上是对“从今年开始，精神不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！