在床上，做了一会儿背肌(翻着的仰卧起坐)

      您好，这种情况考虑是抽筋，不需要去医院检查，建议您掰着大脚趾像自己这一面，把腿伸直或者是蹬在墙上，就可以缓解，有可能是长期的不运动引起的建议您在运动的时候循序渐进，平时也要多吃一些补钙的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉等，希望对你有帮助。
      

      根据你的情况说明，结合你的出现的问题，应该是你有点缺钙，结合你的年龄正在生长发育期，建议及时口服点钙片，多吃点鱼虾喝点排骨汤，多喝点牛奶晒晒太阳。
      
      以上是对“在床上，做了一会儿背肌(翻着的仰卧起坐)”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你说的这种情况，应该没有多大问题的，考虑为肌肉拉伤引起。
      指导意见：
      个人建议，你的这种情况，可以局部热敷按摩下，疼痛比较严重的话，可以口服芬必得胶囊，平时喝牛奶补补钙。
      

      病情分析：
      您好，根据您的问题考虑为，突然间用力不当导致的一个肌肉拉伤，可用手摸一下局部肌肉是否有形成索条状的硬块，有无肿胀及皮下出血，活动是否明显受限。
      指导意见：
      建议立即进行冷敷，用冷水冲局部，或者毛巾覆盖，然后用绷带用力包裹损伤部位，防止肿胀。24-48小时后可拆除绷带，可适当热敷或用较轻的手法进行局部按摩。也可至附近医院外科就诊。祝您早日康复！