我整天抑郁寡欢，我还写了一篇作文

      病情分析：
      据上所述，多见于机体情绪紧张压力过大等引起如上反应现象。
      指导意见：
      生活中注意休息避免劳累熬夜等，放松心情避免紧张学会自我调节放松心情，希望对你有帮助。
      

      病情分析：
      你好很高兴为你解答问题，从你的描述，你有很不开心的事儿发生。
      指导意见：
      建议你忘掉一切不开心的事情，努力学习吧，毕竟还没有长大，一切都会变好的。
      

      和爸妈沟通过么？
      你的这种情况持续多久了昵？
      可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另外还可以在按医嘱服用药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新，谷维素，B1，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮你！
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
      
      以上是对“我整天抑郁寡欢，我还写了一篇作文”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！