跑了三天步，小腿水肿又酸痛

      跑步三天，出现小腿酸胀疼痛，这个是很正常的反应，建议你减少运动量，还是不要停下来，每天跑的距离短一点，再坚持几天就会恢复正常。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，小腿有水肿还酸痛。建议您先停止跑步。
      指导意见：
      你好，根据你所说的情况，你的小腿有水肿和酸痛，建议先停止跑步，用热水每晚泡脚，增加血液循环。适当的运动，别过度运动。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，这种情况有可能是过度疲劳引起的症状。
      指导意见：
      建议：这种情况最好暂时休息几天，晚上用热水泡脚促进血液循环，有利于恢复。睡觉的时候尽量抬高双脚。
      
      以上是对“跑了三天步，小腿水肿又酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      跑步三天，小腿出现水肿和酸痛，可能平时缺少运动，肌肉乳酸沉积的。
      指导意见：
      可以用热水泡泡脚，做做按摩。运动要循序渐进，不要一下子，就进入高强度的运动。
      

      指导意见：
      您好，您平时有运动吗？这种情况下建议您休息几天。平常缺乏锻炼的人，一旦决心开始经常性锻炼后，往往运动过量，这样会导致不良后果。循序渐进加量，科学健身。