其他类似问题
医生回复区
2018-06-24 23:30:50 我要投诉
病情分析：
你好，很高兴能够回答你的问题，对于你所提出的问题我已大致了解
指导意见：
你好像你这种，练腹肌的人，平常的运动量，一定很大，建议你，运动中要多饮水，防止电解质紊乱，多饮食一些高蛋白的饮食，以及高能量的饮食，也应对你，这么大的运动量
2018-06-24 23:32:15 我要投诉
病情分析：
可以适当补充点蛋白质，肥牛肉。青菜和水果青菜还有水果也要适当多吃一点，以便让维生素得到补充。对肌肉增加促进效果很好，
指导意见：
健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
