本人高175重180主要肚子太大一直通过节食减肥没

      病情分析：
      你好，很荣幸为您服务，根据您所描述的情况，为您做如下建议
      指导意见：
      您好，您的这种情况，在节制饮食的基础之上，考虑适当有氧运动，或者局部燃脂减肥运动。必要时可以考虑局部吸脂减肥。仅供参考祝您健康
      

      你好，如果你想减掉的赘肉向你推荐一款运动，叫做腹部撕裂者运动，每天只要坚持20多分钟就会有非常好的减肥效果，网络上都有视频教程。同时建议你科学饮食控制热量的摄入，要少量多餐，让胃慢慢变小，要少吃，主食，油炸食物等热量高的食物多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，肥胖主要是由于运动量少，营养过剩的原因
      指导意见：
      建议你要养成良好的生活习惯，多运动，多锻炼。不要暴饮暴食这样对减肥效果很好
      
      以上是对“本人高175重180主要肚子太大一直通过节食减肥没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况来看，你身高175，体重180斤！主要是肚子太大！一直通过节食减肥效果不好，平时不运动！想咨询一下应该怎么办？
      指导意见：
      这种情况应该考虑减肥一定要做到管住嘴，迈开腿，你现在只做到管住嘴，而并没有迈开腿！这样减肥的效果就出不来！建议你在少吃点情况下，多加运动，这样才能到达你想要的减肥效果。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。根据你的叙述，你想把肚子减下去。
      指导意见：
      建议：如果体重下降了，肚子自然也就消失了。减肥最基本的方法是，节食和运动。既要节食，也需要运动。平时坐立行走，挺胸收腹，也会缩小肚子的。
      

      病情分析：
      你好想减肥的话，建议注意合理饮食多运动锻炼才可以的。
      指导意见：
      平时需要注意低脂低盐饮食，不吃高脂肪的食物，建议跑步或是游泳等锻炼减肥。
      

      不建议进行节食减肥，可以尝试一些简单的动作长期坚持做，如平板支撑法，可以有效紧致腹部，仰卧起坐也是很好的瘦腹部的方法，饭后不要马上坐下，站立15分钟以上，身体靠墙。
      
      以上是对“本人高175重180主要肚子太大一直通过节食减肥没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你这个体型属于肥胖型！而且体重也是超重很多了！
      指导意见：
      这种情况下，你要只想通过节食来减肥不太现实！一般减肥需要减少摄入，增加消耗，说通俗一点就是消耗的要比摄入多！所以，你需要控制饮食，还需要适量的运动！多吃蔬菜水果，保持大便通畅！