现在我每天神经高度紧张想的比较多各种事情然后刚刚分

      你好，你和女朋友刚刚分手，现在每时每刻都在想她。你处于一种精神高度紧张的状态。导致你后半夜惊醒就睡不着了。可能你的女朋友，对你心理打击比较大。失恋的痛苦让你一时间不能接受。随着时间的流逝。慢慢就会淡忘这一切的。她只是你生命中的过客。生活还得继续下去。请你转移下自己的注意力。
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是过去的事情，让它过去不要多想，然后建议你可以找一些自己感兴趣的事情做，来分散自己的注意力。希望我的回答对你有所帮助。
      

      这种感觉，很缠绵也很无奈。可以试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你紧张的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……
      
      以上是对“现在我每天神经高度紧张想的比较多各种事情然后刚刚分”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！