我是健身爱好者，昨天做了一百二十斤杠铃卧推

      你好，做杠铃卧推后出现肘关节疼痛，考虑是韧带拉伤。建议你保证休息，停止手臂的运动。可以用冷敷缓解疼痛，拉伤后三天还有疼痛感要用热敷促进血液循环缓解病情。平时运动前要做好充分的热身

      你好，根据你的描述，这种情况建议您减少活动，注意休息，属于局部软组织损伤，肌肉拉伤导致的。可以进行局部的理疗烤电等等，促进康复！
      

      病情分析：
      这种情况的话得及时的进行身体的条例的。考虑是与劳累有关系的。
      指导意见：
      目前的话要及时的进行休息的，可以配合热敷等来进行治疗的。要注意养成良好的生活习惯的。
      
      以上是对“我是健身爱好者，昨天做了一百二十斤杠铃卧推”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！