健康咨询描述: 18岁,身高163,体重104,怎么才能快去长高,求建少,,,,,,,,,,
你好,很高兴能为你解答问题,身高的生长发育与遗传,营养,运动,疾病,环境因素等诸多因素有关,适当喝牛奶,每日至少500毫升,多做弹跳类运动,如跳绳运动有助于身高生长发育。若骨骺线已经闭合,则长高的幅度不大。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你的描述,良好的睡眠是生长的必需。
指导意见:
必须保证11点前睡着,因为生长激素的分泌是晚上11点到2点。加强营养。增强运动,调解肝经,肾经
以上是对“18岁,身高163,体重104”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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