长高要做些什么呢？15岁168cm

      病情分析：
      您好，很高兴能为您解答。15岁的年纪是属于生长发育的阶段。
      指导意见：
      建议平时多运动，多做一些伸拉运动，饮食多吃高能量的食物，适当补钙，不要熬夜，作息要正常。

      人的身高一般与遗传，营养，疾病等原因有关系的，平时需要注意营养均衡，鸡鱼肉蛋奶，新鲜蔬菜水果等都需要吃的，并且多参加体育锻炼增强体质预防疾病。

      病情分析：
      根据你的描述，现在你是15岁，身高168.，身高的发育除了和遗传有关也和后期的营养运动也有关，
      指导意见：
      建议你平时注意饮食，高蛋白，多吃牛肉，喝牛奶等，一日三餐规律吃饭，注意睡觉时间，不熬夜，多进行拉伸的运动，打蓝球，等，
      以上是对“长高要做些什么呢？15岁168cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，长高要吃些富含营养的食物，豆制品，鱼虾，鸡蛋，牛奶，瘦肉，富含维生素c的食物，保持充足的睡眠。加强锻炼，早睡早起。
      指导意见：
      注意休息，不要过度劳累，注意营养，合理膳食，多吃些蔬菜和水果，多吃些有营养的食物，忌食辛辣的刺激性的食物。

      男孩子一般11-13岁，进入青春发育期，体格增长进入快速生长阶段，15岁时身高已达最终身高的95%左右，你现在15岁，身高还可以长高5%左右。子女的身高和父母的遗传有很大关系，其中遗传因素占70%左右，平时多吃优质蛋白，多吃含微量元素和多种维生素的食物，并适当参加体育锻炼，都有助于长高。