三个月以前开始失眠,失眠肯定是有心理困扰引起的,心理困扰,没有梳理好就延续下来。出现了多梦易醒的现象,这需要及时的调整过来。放下心事让心情变得平静,多参加运动开朗心情。有力调整睡眠,尽量选用健康非药物治疗
你好,根据你的情况,有失眠多梦症状,最近是否有压力大,过度劳累情况。可以去除诱因。放松心情。建议去中医院,用中药调理。主要还是自我调整为主。必要时可以改变一下生活方式。慢慢会好的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线