健康咨询描述: 预防乳腺癌应该怎么做比较好?
想得到怎样的帮助:预防乳腺癌应该怎么做比较好?
应该每年到体检中心,做一次乳腺专科检查,这是非常有必要的。建议25岁以后的女性定期乳腺检查,35岁以上每年一次B超,40岁以后每1~2年进行一次钼靶检查。
此外,平时要注意建立良好的生活方式,戒烟限酒,调整好生活节奏,保持心情舒畅,坚持锻炼身体。避免容易引发乳腺癌的因素,如积极治疗乳腺疾病、不乱用外源性雌激素、尽量母乳喂养等。
乳腺癌预防首先有良好心态,健康的生活方式,注意饮食习惯忌烟酒,油腻食物,多食新鲜蔬菜水果,积极锻炼身体增强抵抗力,定期乳腺自我检查,彩超或钼靶拍片检查。
咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的黄嘌呤,黄嘌呤可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,随着黄嘌呤的大量摄入,乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,应少饮咖啡,少吃巧克力。
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据有关报道,鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女,乳癌发生率均较高,而摄取鱼类食品较多的日本,妇女乳癌发生率则较低。专家们说,鱼类中含有一种脂肪酸,具有抑制癌细胞增殖的作用,经常适当地多吃些鱼,对预防乳腺癌十分有益。
温馨提示:
不明原因的乳晕皮肤水肿、乳头回缩以及乳房皮肤局限性凹陷等,均需认真查清原因,早发现和早治疗。
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