我经常一段时间的莫名其妙心情不好

      你发现自己有这些问题的时候，非常焦虑，也会非常的烦恼，能描述当中，可以知道你是非常缺乏安全感的一个女孩子，这也许许与你从小的经历有很大的关系，从小也许你经常被忽略，所以被爱的感觉非常缺乏，建议你还是找我做一个心理辅导
      

      你好，很高兴帮你解答问题。你说的这些情况我都详细看了，别人对你的评价你认可吗？你觉得你还正常，而且也能说也能笑，那只是在掩盖你的自卑和不开朗。其实你的内心里边儿是恐惧的，焦虑的是不安全的，这可能与你的早年经历和早期抚养关系有关，还有自己的人格特点也有关系，只要你现在能够意识到这些，而且这些也给你带来了很多的烦恼。你做一下心理调整。最好是在心理咨询师的指导下，突破自我，走出自我，做一个健康快乐的自己。
      

      您好，据您所述的情况，不明原因的出现心情郁闷，心理自卑，也不能正常的进行社交时，先要排除是否有过场景刺激或者是有过童年的父母陪伴较少的经验经历。可以通过增强自信心和主动的结交正能量的群体，还要排除有无内分泌的功能紊乱造成。
      
      以上是对“我经常一段时间的莫名其妙心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      除了你说的这些以外，如果你还有情绪低落，兴趣爱好减少，悲观失望，少语少动，思维迟钝，意志力减退，失眠等症状的话，你有可能是抑郁症造成的，需要去精神卫生中心就医，做个心理测验，确诊一下，以便及时对症治疗，你有点恐惧焦虑，所以，配合心理治疗。作为你自己，要经常的鼓励自己，肯定自己，不要对自己负面评价太多。
      

      您好，根据您的描述你表现出抑郁症状，预防抑郁症，平时需注意平衡体内阴阳，调理气血，使阴平阳秘，气血冲和，则使疾病失去发病基础;另一方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力，化解不良精神刺激。抑郁症归根结底是心病，心病需要心药医，端正心态，提升对应激事件的心理承受能力，是预防抑郁症的关键环节。