晚上睡不着觉，心神不安

      您好，据您所述的情况出现不明原因的胡思乱想，以及睡眠质量不佳时，需要看下近期有无重大的事件，而引起心情的焦虑。建议服用调节神经的谷维素和维生素b及令大脑皮层愉悦的，碱性食物和坚果类等。

      根据您的描述，建议应及时前往正规医院精神心理科就诊，结合您的具体情况给予相应的心理治疗，必要时需要联合使用药物治疗。平时要注意自我调节，保持良好的心态，避免情绪紧张。多做一些自己喜欢的事情，不要思虑过重。

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况下是因为内在情绪过多所造成的。你需要坚持去运动锻炼，把自己的能量不良的情绪释放掉，同时也可以消耗体力，改善自身的睡眠情况。可以听《催眠的花园》，做一下自我的放松处理。
      
      以上是对“晚上睡不着觉，心神不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      看起来你最近精神状态不很好，晚上睡觉不踏实，老是睡不着，夜里多梦。总是胡思乱想，有点神经衰弱的症状。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。常见症状有乏力、易疲劳。注意力不集中，失眠等。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。