健康咨询描述: 失眠一年了吃了好多药不管用,我的舌苔图,医生给我看看吧,什么原因啊
失眠。的原因很多,它可以有各种压力增大所引起,长期的失眠就会导致植物神经功能紊乱。人体的各个系统均会出现不适的症状。建议找到失眠的原因,适当体育锻炼,增加自身抵抗力,及时调整生活规律。
你好,我认为你失眠十有八九都是因为心理因素引起的。就是就是心里有纠结、有担心、有害怕、有想不通的事儿。建议你,第一个,到中医那里进行综合调理;第二个,锻炼身体增强体质,增强抵抗力疾病的能力,每天的活动时间可以长一些,强度不一定大;第三个得有事干!把长期的目标和眼下的工作结合起来,一步一步的踏踏实实的好好干。有目标才会有精神,才会有动力;第四个,要有自己的兴趣爱好和朋友圈子。通过读书和交流提高自己的思想境界,开阔自己的包容心。遇事而不放在心上。第五个,合理营养,多吃清淡的食品,吃饭只吃七成饱。
不回答你的问题,你的舌苔有些大,而且还有点儿肿胀的感觉。两侧有些齿痕。有一些虚症的表现,你可以到中医大夫那儿经过再去望闻问切,开些中药服用。
以上是对“失眠一年了吃了好多药不管用”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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