我118斤，平时上课久坐不动

      病情分析：
      你好，根据你的描述的情况久坐不动是最容易长胖的，特别是腹性肥胖。
      指导意见：
      建议你要养成运动的习惯，少吃多餐，可以多吃水果蔬菜，肉食的少吃，长期的坚持就会慢慢变瘦了。
      

      你好，根据你提供情况考虑，你目前16岁，已经进入青春发育期，目前体型偏胖，建议你最好不要久坐不动，要多做有氧运动，饮食方面要少吃肉类和蛋白类食物，可以有助于进行减肥。
      

      你现在十六岁一百一十斤是正常范围啊。如果还想减肥的话，正在上学期间没有时间锻炼身体，在饮食上注意就可以少吃主食多吃蔬菜水果慢慢变瘦
      
      以上是对“我118斤，平时上课久坐不动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你现在还是学生，目前你的任务就是好好完成学业，将来活动量大了，再配合合理的饮食，很快就会瘦下来的，减肥的原则就是要控制总热量，适当增加运动消耗量。您也可以做仰卧起坐啊，还可以利用课间十分钟活动一下。
      

      你好，不知你的身高是多少呢？一般来说，身高减去105，为较合适的体重。若想保持苗条身材，每天要进行适量运动，同时饮食控制，尤其减少高脂肪高热量食物的摄入。也就是所谓的管住嘴，迈开腿。
      

      病情分析：
      根据你所说的话。不知你身高多少，118斤的话还可以的。这个不是很胖的。
      指导意见：
      平时尽量多吃蔬菜水果，少吃油腻的，少吃甜食，积极体育锻炼一下，会对身体瘦下来有帮助。
      

      你好，平时如果上课久坐，可以利用业务时间来做运动，可以利用课后时间慢跑，站立跑等，同时饮食上也要注意，减少高脂肪高热量食物的摄入。
      
      以上是对“我118斤，平时上课久坐不动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析，对于这种情况，比较想减肥，必须要管住嘴，迈开腿。
      指导意见：
      建议，平时适当控制饮食，加强身体锻炼，多做运动，坚持一段时间，应该会有效果的，希望以上回答对你有所帮助。
      

      病情分析：
      女。16岁，平时上课不运动，不怎么运动，怎样变瘦？
      指导意见：
      你好，根据你的描述，请问你的身高是多少？如果你的身高在160左右不用减肥，
      

      指导意见：
      久坐会引起臀部，腿部肥胖，所以建议你充分利用课间十分钟，出去活动活动，减肥对你来说来得及，建议现在以学习为主，适度活动，不要暴饮暴食。