健康咨询描述: 体重230 身高181 如何两个月快速减肥40斤最近在运动感觉减肥太慢想快一点
出现体重,230斤,多考虑偏胖还是建议平时饮食过程中格外控制少吃甜品饮料推荐有氧运动减肥!建议每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于达到减肥效果!建议坚持住
您好,很高兴为您解答,根据您的描述,您的这种情况减肥是没有什么捷径可以走的,所谓的一些药物减肥只是促进肠道的排泄,抑制营养吸收,建议您还是运动减肥比较好,一定要控制饮食,而且要有毅力,坚持住马上就有效果了
你好,对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。建议平时避免暴饮暴食,避免食用过多的甜食,零食要坚持锻炼身体,多做有氧运动。
以上是对“体重230 身高181 如何两个月快速减肥40斤最”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,你的这种情况运动减肥的同时要控制一下饮食,
指导意见:
建议你平时可以多吃蔬菜水果,特别是晚餐最好不要吃主食了,以上建议希望对你有所帮助。
病情分析:
你的身高181厘米,体重230斤,想快速减肥40斤,现在正在运动。
指导意见:
管住嘴,迈开腿,坚持运动。可以口服奥利司他,餐时或餐后一小时内口服一片。多吃新鲜水果,少吃肉类食物。
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