最近几个月生活工作枯燥
健康咨询描述： 最近几个月生活工作枯燥，每天重复，慢慢开始什么兴趣都没了，欲望也减退，难得找样觉得有意思事做，＃就会强迫地问自己，然后呢？。就是觉得什么都会结束，一辈子眨眼过完了＃，然后就快乐不起来，甚至压抑！每天如是，道理我都懂，但控制不到情绪！这是什么病，要怎么解决？老婆已经怀孕6个月了，怕到时宝宝出生时我的心理状况不佳！请心理医生指导！
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这种情况要考虑是精神因素，压力大引起的可能，精神放松，保持心情舒畅，多听听音乐，多参加户外锻炼，多和家人沟通一下，科里寻求心理医生的心理咨询。可以进行心理疏通。也可以配合中药进行调理。
可以我最近没什么压力啊！也没什么打击，很多事情还挺顺！唯一不好的就是工作枯燥，没有交流，婚后交际活动减少。最大的问题是，我动不动就往一辈子去想，想到很容易就过完一辈子了，死了就什么都没有，就对什么都没心情了，不能活在当下！
这种情况多参加，户外锻炼，可以找朋友聊聊天，多听听音乐。生命是最宝贵的，不能有这种想法，也可以找心理医生进行心理疏通。
无论做什么，总是惦记着时间流逝，一天过去了，一周过去了，一个月过去了，半年过去了，很慌很不安的感觉，请问这是什么问题啊？
这种情况要考虑伴有焦虑的可能。你说的这种情况也是正常的，我们有时候也会有这种想法。转移自己的注意力。
又说不出有哪样焦虑！既感受不到平淡生活的乐趣，有没有追求激情人生的情绪和动力。举个例子，以前静下来散步冥想的时候总会想到很多有趣有意思的点子，现在静下来冥想时想的都是负面东西，遇到原本值得开心的事情，也会把它想得如是而已索然无味。
最近好些了么？你一定为摆脱这种状况做了很多努力，你仔细想想最近有什么时候能够沉下心来，去做眼前的事情，而没有去想这这问题。
您好，根据您提出的问题，作出如下回答：多释放心理压力，多注意休息，可以和心理咨询师进行多次的面对面的沟通疏导，也可以通过药物进行治疗。
可以我最近没什么压力啊！也没什么打击，很多事情还挺顺！唯一不好的就是工作枯燥，没有交流，婚后交际活动减少。最大的问题是，我动不动就往一辈子去想，不能活在当下！变得什么都没动力，没兴趣
日子过得有点过于平淡，多给自己找事情做，充实自己，可以找一个副业做，也可以为孩子的出生做各种准备，育儿方面等，很多事情需要去研究的，别让自己闲下来。
无论做什么，总是惦记着时间流逝，一天过去了，一周过去了，一个月过去了，半年过去了，每天都是倒计时的焦虑，很慌很不安的感觉，请问这是什么问题啊？
可是你的生命才开始发光，没必要倒计时的，不要为昨天的事感到遗憾，今天还有事情要做，如果这样恶性循环的想，就每天都是浑浑噩噩的，止步不前，多为以后绸缪一下，不要去回忆发生过的事，你的孩子也快出生了，多么的美好，以后你就可以和爱人和孩子一起拉手前行，以后对为孩子考虑，是一件多幸福的事，多想些以后美好的事，多控制自己，一旦发现自己焦虑了，就及时的转移注意力。不要给自己心理设限，每个人的生命都很长的，加油去感受每一天的美好。
谢谢医生！
不客气的，我能够帮助到你的话就好，孩子出生了你就会感觉到有孩子是很美好的事了。
你好，你这种情况考虑抑郁症。抑郁症是以持续的心境低落，对生活悲观失望，自主性降低，自罪感，自我评价降低，甚至出现自杀的念头和行为。建议平时多参加户外活动，多交朋友沟通交流。听一些轻松欢快的音乐。必要时服用药物治疗。
以上是对“最近几个月生活工作枯燥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以我最近没什么压力啊！也没什么打击，很多事情还挺顺！唯一不好的就是工作枯燥，没有交流，婚后交际活动减少。最大的问题是，我动不动就往一辈子去想，不能活在当下！
你好，是你的心境低落，开心不起来，遇事总往坏处想，对生活悲观失望。
这样怎么调节，怕一直不好。之前看了医生，他只让我找些兴趣转移，但我找不到兴趣。目前的生活状态也不能说变就变，毕竟等待宝宝出生。
你好，平时多参加户外活动，找朋友多参加集体活动，听轻松欢快的音乐必要时服用药物治疗。
无论做什么，总是惦记着时间流逝，一天过去了，一周过去了，一个月过去了，半年过去了，每天都是倒计时的焦虑，很慌很不安的感觉，请问这是什么问题啊？
你可能是焦虑症。可以服用黛力新调理。
你好，你的情况可能是有些抑郁焦虑情绪，跟工作和家庭压力有关系的，可以通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听欢快的音乐，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下
谢医生，可以我最近没什么压力啊！也没什么打击，很多事情还挺顺！唯一不好的就是工作枯燥，没有交流，婚后交际活动减少。最大的问题是，我动不动就往一辈子去想，总感觉一辈子很快过完，不能活在当下！道理我懂，但情绪就是消极。控制不了
你好，可能你感觉不到，工作枯燥，也是压力，包括快要当爸爸了，对于自己心理状态的担心等都是压力，非常关键的，是跟别人的沟通交流变少，没有别的信息和观念输入，自己闭门造车，可能会陷入消极的情绪里，所以，打破这样的状态，跟家人朋友聊聊天，出去走走散散心，坚持适度运动，转移注意力，都是可以调整的，必要时需要去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治。不过，你的情况非常轻微，可以通过自己积极调整改善的
感谢医生，已经去三甲看过了，也是让我自己调节，现在白天重，晚上正常，那白天怎么调节？
不客气！去医院看过，晚上正常就可以放心了，白天多跟朋友聊聊天，分散一下注意力，多跟爱人互动，去感受宝宝的胎动，共同期待宝宝的诞生，很快就会有缓解的，你可以试试看！
谢谢医生！
不客气！应该的
无论做什么，总是惦记着时间流逝，一天过去了，一周过去了，一个月过去了，半年过去了，每天都是倒计时的焦虑，很慌很不安的感觉，请问这是什么问题啊？
你好，是有些焦虑情绪了，有没有去运动一下呢？运动是可以改善情绪的
就是焦虑情绪而已是吧？会由什么引起的？为什么我人生有些阶段有这种情况，有些阶段没有！这两周没有运动了。
就是焦虑情绪，引起焦虑情绪的原因很多，比如工作学习压力，考试压力等等，特别是一些特殊阶段，比如，高三，婚前，刚刚开始工作时，都容易出现焦虑，适度的焦虑可以激发人的潜力，没有什么的，别太在意，反而不会困扰你了
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几个月前发生过什么事，让你逐渐觉得一切索然无味？会强迫问自己什么，压抑的具体指向是什么，压抑的具体感觉又是什么样子（可以打个比方）？也可试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你的各种感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……
你好！半年前结婚，刚好老婆也怀孕，就过上二人时间，自然就不能去什么地方了，前期胎儿不稳，有先兆流产，所以很担忧，后来也没事了。再就是工作枯燥，每天都不用讲话，做完下班。开始过上准退休生活，下班做饭洗碗，周末买菜！有两次想聚会，老婆不让，慢慢开始思考人生意义，上网看了很多宇宙，哲学，人从哪里来到哪里去的问题！到头发现，世界都没什么浪漫神秘，没有来生，没有上帝，人生出来就自生自灭，死了就什么都没了。然后就开始低落了，整天穷思竭虑，想些没意义的，回不到现实，心境抽离了。最近好了点，但白天还是会压抑，对什么都开心不起来。很难受的。还焦虑时间一天天过去，人一天天老。
你的问题是没什么好担心的，生话如死水。业余时间找点感兴趣的事来做，做个计划，定个小目标。
白天严重，晚上正常，白天怎么调节？
在工作上给自己给自己定个目标。
谢谢医生！
不用客气！
无论做什么，总是惦记着时间流逝，一天过去了，一周过去了，一个月过去了，半年过去了，每天都是倒计时的焦虑，很慌很不安的感觉，请问这是什么问题啊？
你内心有一种紧迫感，但又不知道紧迫的方向在哪里？在你内心深藏着一个心结，表面看来是一个无法实现的心愿。
如果要我说不满，就是职业的进展比我期望的落后了，还有就是之前看个个到处出国旅游，自己很期待带着老婆去，而我没能力去。就这两点，但不知是不是引发我焦虑时间流逝的原因。
这都是物质方面的，指向金钱。在你的记忆有关的，印象非常深刻的都有什么样的事件？
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