醫生,!本人有抑鬱症
女 | 37岁 2018-07-03 22:01:37
3人回复
来自香港特别行政区
健康咨询描述： 醫生,您好!本人有抑鬱症,正服食IXEL這種抗抑鬱藥,每天晚上食100mg,年頭時,因我曾跟精神科醫生說,睡得不好,容易入睡,但睡眠質量差,睡了好像沒有睡過似的,醫生就懷疑自己有睡眠窒息症,轉介我去看睡眠科,睡眠測試也做了.可是只睡了一晚,但全晚也是睡不著呢!再回診時,睡眠科醫生說我可能有輕微睡眠窒息,或沒有,28/6我再帶上bong3的手環,發覺不但淺睡時,深睡時的心跳每分鐘80-90次,我想問問這種心跳正常嗎?昨年我也檢查了身體,所有表徵都顯示心臟正常呢!是否跟睡眠窒息有關?而我每個月總有2至3晚發惡夢而警醒,還有每個月有十幾至廿幾晚都會發一些緊張難過的夢呢!
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2018-07-03 22:16:42 我要投诉
你好，你渴望得到那些心理方面的帮助？每天有规律的生活吗？身心的疲惫就会做梦，身心虚弱也会有梦！建议你多调节自己的生活和休息时间，不要紧张，放松心态，做做运动！
2018-07-03 22:05:52 我要投诉
指导意见：
在睡眠时，心跳每分钟80到90次有些偏高，可能是睡觉时呼吸不畅或者做噩梦引起的，如果检查心脏正常就不必过分担心。希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，精做吃一些新鲜的水果蔬菜，经常到户外散步。参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。睡觉前创造一个温馨舒适的睡眠环境，喝杯热牛奶，洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，保证一个舒服的睡眠姿势，有助于改善睡眠。也可以在药物治疗的同时，辅助心理咨询治疗。
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