那运动之后的肌肉酸痛可不可以再继续练呢

      您好，欢迎您的来访，对于您的这种情况应该是运动过度引起乳酸的分泌增多所引起的，你可以适当的运动来缓解一下酸痛的情况，要做有氧运动

      你好，有可能是由于运动过猛所导致的。建议还是要循序渐进，避免运动量过大，可以做一些简单的有氧运动，逐步的在增加运动之后，也一定要做拉伸的动作，这样就可以有效避免肌肉酸痛的症状，建议进行适当的活动，不要再做剧烈的运动，注意保暖，避免着凉，还要多吃一些有营养的食物，给身体补充营养。

      你好，如果人的运动量过大，人体筋膜的乳酸就会释放出来，使人的肌肉酸痛。运动量应因人而异，以不疲劳，不疼痛为宜。运动后晚上热水泡脚，促进血液循环，运动前要做好热身准备工作，以免拉伤肌肉，损伤关节。
      以上是对“那运动之后的肌肉酸痛可不可以再继续练呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，考虑运动过后肌肉酸痛是因为肌肉缺氧
      指导意见：
      所以建议你运动不要过量和过度，有酸痛感觉之后就不要再继续运动要休息一会

      您好，一般不经常进行运动的话突然剧烈运动是有可能出现肌肉酸痛情况的，还需要您平时在运动前以及运动后多进行身体活动按摩肌肉有助于缓解症状，另外运动要循序渐进的进行，避免出现肌肉拉伤的情况。