医生。我每天睡觉都睡足了钟

女 | 24岁 2018-07-05 09:09:21 2人回复来自

健康咨询描述：您好，医生。我每天睡觉都睡足了钟，但睡眠质量不好，入睡难，起床难。早上总是起不来，总觉得很累，就算把自己硬弄起来全身很乏力。

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2018-07-05 09:10:32 我要投诉

看起来你晚上睡眠质量不太好，入睡困难，容易惊醒，白天还困。造成这样的原因有很多，包括生理因素，心理因素，社会刺激等。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。

白成成二级心理咨询师擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。帮助网友：11746

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2018-07-05 09:15:37 我要投诉

可能你的睡感不是很好，可以慢慢调节。对于入睡难可以在睡前做个放松，喝杯牛奶，听听轻音乐或者是冥想音乐之类的，有助于入睡。

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