最近总觉得什么事都能影响到自己

女 | 18岁 2018-07-05 20:02:09 1人回复来自

健康咨询描述：最近总觉得什么事都能影响到自己，比如和朋友玩就觉得会影响到自己的性格和学习，看电视会影响学习。。现在过的很好就会想以前的一些丢人的事情，然后就很自卑，总是翻来覆去的想一些没有意义的事情，不想又觉得有点什么，想又加深了这种想法（本人有两年的强迫症），和朋友聊天也是，就会想我这样聊天会怎么样，那样会怎么样，他会不会生气？就连正常的聊天都费劲，请问该怎么调整，有心理医生老师解答下么

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2023-01-02 06:39:46 我要投诉

你这是属于强迫症中的强迫思维，是不由自主情不自禁的就去想，这是一种病态，要到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，对你制定治疗方案，采取药物治疗，森田疗法等方法进行治疗。平时注意要放松自己的心情，当你高度紧张时，强迫去想一件事情的时候，请你转移一下注意力，要把每天的时间安排的尽量充实一些，不要有闲暇的时间去胡思乱想。