医生，我今年18岁，154斤

      您好，根据您的描述情况，建议您适当做些有氧运动，平时尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的，食物以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐八分饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，禁忌烟酒，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，只要坚持就会有效果，祝您健康。
      

      您好，很高兴为您解答，根据您的描述，您的这种情况体重大概正常范围，如果要减肥是没有什么捷径可以走的，建议还是通过科学合理的方式，控制饮食，适量参加体育锻炼来进行减肥
      

      病情分析：
      你好，这位同学。18岁标准身高应该是172.7米，体重应该是61.4公斤。你的身高超高，体重也超重。
      指导意见：
      建议你进行体育锻炼，比如跑步，游泳，打篮球等等运动项目，要坚持到底，会减重的。
      
      以上是对“医生，我今年18岁，154斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！