强制性脊柱炎怎么锻炼，如何运动？

      你好，患有强直性脊柱炎的患者要根据自己的身体状况进行相应的运动，比如游泳，床上的伸展运动，膝胸运动，猫背运动，腹部运动转体运动等
      

      病情分析：
      你的这种情况是从多大开始出现的呢？已经出现有多长时间了？
      指导意见：
      这种情况您是不是因为之前，留下了后遗症，才出现了这种情况呢，建议崔浩平时多注意休息，养成良好的作息习惯和规律。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况强直性脊柱炎主要侵犯骶髂关节，引起腰痛，四肢关节疼痛。
      指导意见：
      建议可以服用止痛药，配合理疗热敷缓解症状，定期复查，防止复发和关节畸形，多参加户外活动如游泳，骑自行车，可做抑卧起坐可以锻炼腰背部肌肉力量，祝你早日康复。
      
      以上是对“强制性脊柱炎怎么锻炼，如何运动？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好 日常生活注意保持局部舒适
      首先，患有强直性脊柱炎的人最好不要睡软床。因为软床会加重他们的病情，床是我们每天都需要呆着的地方，如果在这方面都没有注意到，就算再怎么锻炼也没办法缓解自身的病情。这是我们第一个需要注意的。
      多做一些慢性运动
      其次，患有此病的人不要做过于激烈的运动。应该多做一些慢性运动，这里小编首先推荐体操。体操能够锻炼脊柱使其不再变形，并且减少局部僵硬，另外体操对于体能的要求不是太高，男女老少都适宜。
      多做深呼吸防止胸部变形
      患有强直性脊柱炎的人要多做深呼吸类的运动，这样可以延缓病情，并且经常做深呼吸对身体的好处还是很多的，比如可以放松心情，稳定情绪等。小编建议每天可以做一定数量的深呼吸外加扩胸运动。
      多动，不保持静止
      其实，患有强直性脊柱炎的人不一定刻意追求某种运动，而是应该多动，只要不是太过于激烈的的运动都可以进行。特别是有的人因为生病了，干脆不运动这是错误的，保持静止会让病情快速恶化。
      不剧烈运动，不负重
      另外也不要负重，包括背着种东西和拎着重物，即使是抱孩子这样的运动也尽量少做，病情发作的时候要静养。
      坚持，不放弃
      一定要坚持多运动，不然病情会变得严重。在四十岁以下的时候一定要做好锻炼工作，防止脊柱变形。在四十岁后此病会很少发作。但是仍然不可以大意。