我觉得自己算是有点胖的类型吧

      你好，建议你吃完饭，尽量别坐着，可以适量的走步，休息半小时之后可以扶墙做深蹲，做3到5分钟。也可以在床上平躺蹬自行车方式，在网上可以搜一些瘦腿的减脂操。
      

      病情分析：
      你好，你的情况应是想减肥吧，比较有效的方法是吸脂，吸除腿部的脂肪，当然有一定的副作用，也可通过自我调节
      指导意见：
      减肥应主要从运动和饮食上入手，饮食上要少吃多餐，多吃一些膳食纤维高的食物，多吃蔬菜水果。平时多做一些慢跑等运动，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。希望能帮到你。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况主要是小腿，大腿粗，可以通过加强锻炼改善。
      指导意见：
      建议可以通过跑步，行走，骑自行车，爬山，游泳使大腿减肥，每次三十分钟，每周至少三到五次，多吃蔬菜水果，少吃富含脂肪的食物，祝你健康。
      
      以上是对“我觉得自己算是有点胖的类型吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！