觉得自己有点轻度抑郁但不敢确定

      病情分析：
      你描述的情况进行分析，你感觉生完孩子之后好像对人不敢接触。觉得自己没用，有些自卑感。
      指导意见：
      你的生产出后出现了以上不良情绪。有产后抑郁的倾向。有一些产妇在生产之后，由于角色的转换，另外家人都把关注度集中到孩子身上，自己感觉，辛苦而受到的冷落会产生一些心理变化。需要及时调整，多和家人就进行沟通，尤其是获得老公的支持和理解非常的重要。你可以做一些自己喜欢的事情。做自己擅长的事情，慢慢的融入社会。另外你以上的测量，结果显示，精神病性也就是精神分裂症的倾向很重。也不一样，过于担心，你自己的测量不一定准确，如果你这种状态长期影响到你的生活，应该到医院精神心理科由专科医生指导进行测量。
      

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你是觉得生完孩子之后，自己没有了多大的用处一样，然后觉得自己的心情非常的压抑，所以做了这样的测试，那么做完这种测试，你的心情是更加的沉重还是有些轻松呢？
      指导意见：
      类似这样的测试在网上能够寻找100多种，而往往都不够满意，如果你这样测试下去，对自己的心情，我觉得没有任何的帮助。觉得自己心里不舒服，就请你找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信老师们会用专业的心理理论和技能给到你很好的帮助，让你找到问题产生的原因和解决的途径，找到自信，找到价值，重新恢复到正常的生活当中
      

      病情分析：
      根据您的描述，您是由于生完孩子孕激素雌激素下降引起的，建议您做好自我调节。如果调节不好，可到正规精神心理医院心理科面诊医生做心理疏导。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，调节精神，增强体质。作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，身心放松，乐观心态控制好自己的情绪和行为，学会自我调节自我减压，保持心情愉悦，减少不良刺激，避免精神紧张。
      
      以上是对“觉得自己有点轻度抑郁但不敢确定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这个是自测的，Scl-90的这项因子是精神病性因子。这个因子分高的人，容易有精神类的症状。
      指导意见：
      但这个测评是需要在咨询师的专业辅助和陪伴下进行的，不能在网络上做自评，很容易在选择上不客观，不能完全作出准确诊断。所以建议你寻找专业的医院或者心理咨询师做专业的测评。
      

      病情分析：
      你的图片信息资料以及你所描述的情况显示你可能确实是出现了比较严重的产后抑郁症的倾向，这可能是由于你过早介入婚姻感情、过早生孩子同时内心长期存在太大的压抑所造成的。
      指导意见：
      建议你最好及时到当地正规医院精神心理科看医生，同时做如下自我调节：希望你尽量不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，最好能每天坚持至少45分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！