长期工作，失眠，吃什么药不是什么都不会醒的

      指导意见：
      你好，这种情况考虑失眠，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，用热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸和脑电治疗、口服调节植物神经、安神的中药，效果会更好些。
      

      建议患者规律作息，避免劳累熬夜到神经心理门诊就诊协助诊治，若是睡眠不好，就相当于自己多了一些支配的时间，可以读自己喜欢读的书，睡前喝一杯牛奶，睡前可以口服右佐比克隆片助睡眠治疗
      

      长期的工作和失眠。你需要啊。失眠的药物吗？我推荐给你用艾司唑仑，短期使用，不会产生依赖现象。同时主要是要调整生活规律和放松。如锻炼身体，听听音乐，热水泡脚。晒太阳。
      
      以上是对“长期工作，失眠，吃什么药不是什么都不会醒的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你失眠的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……