我今年20，女，净身高是1米63
健康咨询描述： 我今年20，女，净身高是1米63，体重110斤。我太胖了怎么办？为什么我吃的很少就总是瘦不下来，一天只吃三个苹果体重还是没变化？有时候天天去爬山也不见瘦。多吃就一定发胖？我瘦不下来怎么办啊？我好想拥有90斤的身材？
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你好，看着你说的这种情况和描述的经过体重超标，想要减肥就必须控制饮食和适当的运动才会达到目的，你说的这种情况，长期坚持下去就会达到减肥，目的的，
我吃的很少，我特别好动，特别能走，每天至少走一万步。就是瘦不了，还一吃就胖一斤。怎么回事？
还是饮食没有控制好
不是饮食问题，是体质问题好不好
体质是一方面，
问题是怎么改变这种易胖体质
体质一般都是先天遗传引起，想要改变就得后天在饮食及行为上着想
以前我也是吃不胖，天天吃高热量的奥力奥饼干，每天半夜都会吃十几包当夜宵。也不见发胖。自从节食后一吃就胖
节食后出现肥胖是不应该的，去医院检查下是否有其他疾病
我说的是反弹
每天坚持运动，控制饮食是不会反弹的
肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式.指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持.祝您身体健康!
我吃的很少，我特别好动，特别能走，每天至少走一万步。就是瘦不了，还一吃就胖一斤。怎么回事？
那你吃的东西有问题，多吃蛋白质。每天走一万步几天之后身体适应了，所以不瘦
昨天出去吃了一定麻辣小龙虾和酸辣田鸡就胖了一斤。我吃的又不多。反正就是一吃就胖怎么办？
你应该注意了，吃的东西尤其这种麻辣的东西特别爱增肉。你应该吃清淡的蛋白质多的东西。
不是饮食问题是体质问题好不，以前我也是吃不胖的，天天吃零食也不见发胖，自从节食后一吃就胖
难道是心理问题。
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