避免强直发生日常生活怎么做？

      您好，强直性脊柱炎的发生与环境、遗传、免疫、代谢等因素有关。1.日常生活中注意维持正常姿势和活动能力，如行走、坐位和站立时挺胸收腹，睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时。参与力所能及的劳动和体育活动。工作时注意姿势，防止脊柱弯曲畸形等。2.保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理；戒烟酒；按时作息，参加医疗体育锻炼。3.防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不骑机动车。4寒冷、潮湿季节，更应防范症状复发。5.避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若长时间坐着，至少每小时起来活动10分钟。勿用腰背束缚器，使脊椎炎恶化。6.注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。防止胃肠道及泌尿道的感染诱发脊椎炎。
      

      病情分析：
      你好，强直性脊柱炎一般表现为脊柱僵硬，活动受限，是一种免疫性疾病。
      指导意见：
      根据您的描述，建议别受凉，别劳累，多吃肉蛋奶，提高机体免疫力。可以适当的运动，如游泳，慢跑。
      

      饮食方面不要食用垃圾食品，多吃蔬菜水果，平时要注意保暖，特别是在天气寒冷的时候，注意卫生。科学对症的诊疗是实现强直康复的关键，建议去风湿免疫科活专科医院进行系统化的治疗，科学规范的治疗强直是保障强直患者生命健康的有效途径。平时注意适当的活动，注意保暖。
      
      以上是对“避免强直发生日常生活怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！