腿特别粗，特别是大腿

      你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，每天保持有氧运动半个小时，如瑜伽，慢跑，游泳都是不错的选择，每次运动前后要注意腿部拉伸动作，有助于保持腿部线条美。
      

      你好，看到你说的这种情况和描述的症状，腿部比较粗，想要减肥，最好是每天坚持运动，快走30分钟，走完后可以用手按摩十分钟左右就会达到瘦腿的效果。
      

      如果是腿部有赘肉的话，一般是由于平时缺乏运动，再加上经常久坐导致的脂肪堆积形成的，如果想要减肥的话，是需要加强对腿部的锻炼，还需要避免久坐。建议：饮食方面也需要控制，尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，饭后不要马上就休息或者是久坐，可以适当的走走，运动方面每天可以进行晨跑，还可以做瑜伽运动，晚上睡前可以做十几分钟狂蹬空中自行车运动，长期坚持就会有很好的减肥效果的。
      
      以上是对“腿特别粗，特别是大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！