避免强直的方式跑步可以么

      你好，根据你提供的信息看。建议快走或者慢跑，根据运动后自身的反应来明确运动方式，可以游泳。平时适当补充含钙丰富的食物比如鱼虾蛋奶等。可以局部理疗热敷。定期复查进一步诊治
      

      病情分析：
      请问你是患有强直性脊柱炎还是没有呢？如果没有正常生活即可，注意避免过度劳累，饮食规律，适度锻炼，即可。
      指导意见：
      请问你是患有强直性脊柱炎还是没有呢？如果没有正常生活即可，注意避免过度劳累，饮食规律，适度锻炼，即可。
      

      病情分析：
      强直性脊柱炎的非药物治疗：1.适度锻炼，坚持腰椎、胸廓、髋关节活动，避免过度负重和剧烈活动，注意坐、立、卧姿势，睡硬床、低枕头。
      指导意见：
      您的这个观念非常好，好多人只靠要是不能解决问题的，适度的运动可以延缓疾病进展和缓解症状，跑步作为人们日常锻炼身体的主要方式，是可以延缓疾病进展的。注意不要太过剧烈，适度为好。希望您能够坚持下去！
      
      以上是对“避免强直的方式跑步可以么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      每个人的体质不同强直发生的概率也不一样，跑步可以加强自身的抵抗力，当然可以减少强直性脊柱炎发生的概率。平时除了跑步之外参加体育运动，注意饮食卫生等等都可以有效降低强直发生的可能。