小腿大腿通过一些运动瘦下来了

女 | 14岁 2018-07-12 16:04:48 4人回复来自黄冈市

健康咨询描述：小腿大腿通过一些运动瘦下来了，如果没时间训练会反弹得很粗吗

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2018-07-12 16:08:55 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述经过一段时间的锻炼，你的大腿和小腿瘦下来了，这是你努力的结果。
      指导意见：
      建议，你应该养成锻炼的习惯，挤出时间锻炼，不要把以前的努力白费，注意少吃肥腻及油炸食品，不要喝饮料，多喝水，避免反弹。

朱福民辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 急性上呼吸道感染，消化道出血,肠胃炎,胆囊炎,胃炎帮助网友：62856称赞：4

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2018-07-12 16:10:04 我要投诉

你好，看了你说的这种情况和描述的经过，瘦下来以后也要坚持段时间的，减少反弹的几率，建议平时注意饮食结构平行，多吃些维生素的蔬菜水果

金美花哈尔滨市第六医院主任医师擅长: 水痘，肝炎，腮腺炎，猩红热，麻疹，痢疾，出血热帮助网友：9723称赞：6

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2018-07-12 16:22:11 我要投诉

你好，根据你的描述情况，建议你保持良好的饮食生活习惯，要注意饮食结构和掌握好量，避免暴饮暴食、吃的过饱，不要长时间坐着，适当的起来活动，根据自己的时间选择合适的运动方式，如果平时多注意不会反弹的很粗的。
以上是对“小腿大腿通过一些运动瘦下来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-07-12 16:11:14 我要投诉

你好，大腿小腿通过训练后瘦下来，注意运动过后要拉伸，如果以后不运动，是否反弹要看你控制的什么样，如果控制的好，不会变粗，但会比较有肌肉感