如何戒色，我好想回到从前积极向上的状态

      转移注意力多运动做大强度运动累的半死看你怎么撸也不是叫你不要撸最好两个星期一次一个月两次有助于放松心情清洗尿道。

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，你刚刚16岁，应该是积极向上的年龄，建议你一定要鉴定信心，戒掉不好的习惯。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，青春发育期，偶尔出现一次手淫属于正常的，你如果比较频繁会影响健康的，建议你下决心戒掉这种习惯，平时多参加文体活动和集体活动，尽量避免接触性方面的宣传读物等。

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，像你目前这种情况与你的年龄有很大的关系。
      指导意见：
      但是一定要尽早戒除手淫症状，这样对你今后的生活会造成很大的影响，同时要专心的去学习，这样就可以分散你的注意力，好吗？愿你健康！
      以上是对“如何戒色，我好想回到从前积极向上的状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！